Stres je neizbježan, ali mnogi od nas se bore da se učinkovito nose sa njim kada naiđemo na stresne situacije. Pribjegavamo nezdravim navikama poput odugovlačenja ili prejedanja - čime pogoršavamo naše probleme.

Većina nas zna da upravljanje stresom na zdrav način koristi našem blagostanju, odnosima, uspješnosti na poslu i kod još mnogo toga. Ali kako do toga doći? Na ovom tečaju naučit ćete ukrotiti stres tako što ćete prvo razumjeti razliku između zdravih i nezdravih strategija suočavanja. Zatim ćete naučiti sedam učinkovitih tehnika koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa i vratite kontrolu.